Особенности занятий оздоровительным бегом у людей различного эмоционально-психического склада

Abstract

Систематические занятия оздоровительным бегом улучшают не только физическое, но и психическое состояние, повышают настроение, снижают тревожность и др. Вместе с тем каждый человек индивидуален, имеет свои психические особенности, зависящие от типа высшей нервной деятельности, или свойств основных, нервных процессов. Поэтому рекомендации по оздоровительному бегу должны даваться с учетом не только состояния здоровья и возраста, а индивидуально-типологических особенностей человека.