Медицинские и психологические аспекты занятий оздоровительным бегом — одной из наиболее популярных форм здорового образа жизни
Ескіз недоступний
Дата
1990
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Ленинградский государственный институт усовершенствования врачей им. С. М. Кирова
Анотація
Систематические занятия оздоровительным бегом улучшают не только физическое, но и психическое состояние людей. Наши исследования, проведенные на 320 людях обоего пола в возрасте от 30 до 70 лет, показали, что занятия оздоровительным бегом оказывают регулирующее влияние на
состояние системы гемостаза, иммунитета, антиоксидантной системы, повышают настроение, снижают тревожность. У людей с различными психодиамическими особенностями личности (экстраверсия, интроверсия, эмоциональная устойчивость и эмоциональная неустойчивость) интенсивность занятий оздоровительным бегом, длительность каждого занятия, дистанция и скорость бега должны быть различными.
Опис
Ключові слова
оздоровительный бег, заболевания сердечно-сосудистой системы, здоровый образ жизни
Бібліографічний опис
Мищенко В. П. Медицинские и психологические аспекты занятий оздоровительным бегом – одной из наиболее популярных форм здорового образа жизни / В. П. Мищенко, Г. А. Лобань-Череда, 3. К. Моргун // Здоровый образ жизни : тезисы докладов науч. конф., (г. Новгород, 12–14 декабря 1990 г.). – Новгород, 1990. – С. 57–58.