Здоровий спосіб життя людини

Abstract

Що Ви знаєте про здоровий спосіб життя? Напевно, досить багато. Якщо хочете взнати більше – дочитайте нашу статтю. Виявляється, якби кожен з нас дотримувався здорового способу життя, ми жили б не менше ста років. Але як ми живемо? Хтось з нас півжиття проводить на дивані або в кріслі, хтось переїдає (а це пряма дорога до цукрового діабету, атеросклерозу і так далі), хтось надмірно працює, навіть уві сні прораховуючи вигідність операцій. А ще на все це накладається любов до нікотину і спиртного. Ось і виходить, що ні про який здоровий спосіб життя говорити не доводиться. А насправді, здоровий спосіб життя – це зовсім не складно. У поняття здорового способу життя входить достатня фізична активність, збалансоване меню, дотримання правил гігієни, відмова від надмірностей будь-якого роду і, звичайно, загартовуючі процедури.